COMIDA

La Academia Americana de Pediatría recomienda esperar 6 meses antes de comenzar con los alimentos sólidos, pero eso puede variar.Cuando tu bebita pueda sentarse recta, sostener la cabeza erguida y que se muestre interesada por la comida, probablemente ya esté preparada.

Ten cuidado con los alérgenos más comunes y de los alimentos que producen gases.

Dentro de los alérgenos más comunes están los huevos, la leche, el trigo, la soya, las nueces, los pescados y los mariscos.

También es mejor evitar la miel en el primer año porque puede causar botulismo.

Espera hasta que tu bebé tenga de 10 a 12 meses de edad antes de probar con alimentos flatulentos tales como frijoles, brócoli, cebollas, jugos de frutas, trigo, coliflor, ajo y lácteos.

"Lo mejor es consultar con un pediatra antes de incluir estos alimentos a la dieta de tu bebé"

Escoge productos orgánicos siempre que sea posible.

"Los bebés tienen sistemas digestivos más pequeños y menor masa corporal, así que pueden asimilar menos toxinas, como pesticidas, que los niños pequeños o los adultos"
asegúrate de que los alimentos que estás haciendo sean apropiados para su edad.

Manténte en lo básico: purés de un solo ingrediente de frutas de baja acidez y vegetales dulces. Espacia nuevos alimentos con 4 días para que puedas descubrir e identificar una alergia.

 Puré de camote.

Los camotes también son una gran fuente de proteína.

Puré de zanahorias

Puré de patata y zanahoria para bebés a partir de 6 meses

Ingredientes:

100 g patata (pelada y sin zonas verdes)

1 zanahoria

100 ml de leche materna o de fórmula

1/2 cucharadita de aceite de oliva virgen extra

Cómo hacer puré de patata y zanahoria para bebés:

Ponemos la patata y la zanahoria peladas y hervidas en agua sin sal o al vapor en un cazo, triturándolas en 100ml de leche. A esta papilla le incorporaremos 3-5gr de aceite de oliva virgen (1/2-1 cucharada postre).